こんにちは、くまろ（@kumaroblog）です。
この記事は男性単身赴任の食事内容を公開。
【27日間の食費合計 3,577円】
※調味料は購入時に食費へ別計上
※スイーツ用の材料費も上記と同じ
0円
・お米：ふるさと納税返礼品
・シソ：妻から提供、塩漬け
・パスタ麺：家から
・オートミール：食費計上済み
食事内容
火曜日
昼 113円 弁当：しゅうまい、にんじん、がんも、
じゃがいも、ほうれん草 ＋ 和風（春菊）
夜 0円 カップ麺（もらいもの）、炊き込みご飯
水曜日
昼 92円 弁当：餃子、かぼちゃ、じゃがいも、
パプリカ、玉葱、ほうれん草
＋ 生姜コンソメスープ（小松菜）
夜 0円 レトルトカレー（家、残業）
木曜日
昼 151円 弁当：しゅうまい、にんじん、がんも、
かぼちゃ、オクラ、パプリカ、
＋ 中華スープ（小松菜）
夜 なし ※食べる時間なし
金曜日
昼 107円 弁当：ハンバーグ（義理兄）、たまねぎ、
ほうれん草、パプリカ、じゃがいも
＋ 中華スープ汁（餃子、小松菜）
夜 106円 そば、小松菜、椎茸、にんじん、揚げ玉
土曜日
昼 20円 パスタ麺・ソース（家）、シソ、パン
夜 0円 妹の家 ※写真なし
日曜日
昼 91円 やきそば、きゃべつ、にんじん、
もやし、はくさい、卵（妹から）
夜 80円 肉まん、サラダ（妹から）
月曜日
昼 56円 弁当：揚げ物（妹）、味玉（友人）、
餃子、シソ、かぼちゃ、小松菜
＋ 中華スープ（もやし）
夜 56円 ラーメン・味玉（友人）、
たまねぎ、キャベツ、にんじん
火曜日
昼 51円 弁当：豚肉（妹）、ほうれん草、
にんじん、かぼちゃ、オクラ、パスタ
＋ コンソメスープ（妹、野菜）
夜 81円 焼うどん：麺（知人）、ほうれん草、
小松菜、キャベツ、にんじん、エリンギ
水曜日
昼 85円 弁当：豚肉（妹）、味玉（友人）、
ピーマン、かぼちゃ、さつまいも
小松菜 ＋ 和風スープ（春菊）
夜 30円 レトルトカレー（友人）、ほうれん草
木曜日
昼 63円 弁当：豚肉キャベツ・春巻き（妹）、
味玉（友人）、パプリカ、さつまいも、
パスタ、ほうれん草 ＋ 中華ス（小松菜）
夜 176円 塩ラーメン（2食）、味玉（友人）、
キャベツ、人参、たまねぎ、ほうれん草
金曜日
昼 45円 弁当：豚肉キャベツ・春巻き（妹）、
味玉（友人）、さつまいも、ほうれん草
パスタ ＋ ラーメンスープ（チンゲン菜）
夜 0円 カレースープパスタ：カレー（妹）
土曜日
昼 40円 卵サンド：卵（妹）、シソ
夜 140円 やきそば、卵（妹）、ソーセージ、
小松菜、キャベツ、たまねぎ、もやし
日曜日
昼 54円 チキンサンド（友人）、
トマトスープ：じゃがいも、シソ、
キャベツ、たまねぎ、にんじん、
夜 129円 タコライス味付けのひき肉（義理兄）、
じゃがいも（4個）、チーズ
※今月食べた中で一番美味い！！
月曜日
昼 68円 弁当：ハンバーグ（妹）、かぼちゃ、
ほうれん草、にんじん、たまねぎ
＋ トマトスープ（昨日の残り）
夜 184円 そば：卵（妹）、魚肉ソーセージ、椎茸、
小松菜、にんじん、はくさい、揚げ玉
火曜日
昼 119円 弁当：しゅうまい、ネギ、さつまいも、
南瓜、じゃがいも ＋ 和風（オクラ）
夜 0円 義理兄の家へ宿泊 ■
水曜日 ※祝日休み
昼 0円 義理兄の家へ宿泊
夜 66円 うどん（知人、2玉）、鯖缶（義理兄）、
チンゲン菜、ネギ、はくさい
木曜日
昼 34円 弁当：ハンバーグ（妹）、シソ、人参、
長ネギ（知人）、玉葱、さつまいも、
スープ残り具 ＋ 和風ス（はくさい）
夜 103円 オートミール、長ネギ（知人）、
赤カラ（90円）、チンゲン菜（13円）
金曜日
昼 0円 外食（上司のおごり、3,000円の定食）
夜 0円 パン・キッシュ・コーンスープ（友人）
土曜日
昼 79円 ハンバーグ・卵（妹）、パン、小松菜
夜 60円 土鍋ご飯、金曜日のお弁当用のおかず
（上司のおごりで外食だったため）
：長ネギ（知人）、肉じゃが、小松菜
＋ 中華スープ（海苔・長ネギ）
★コーラ 99円（2㍑の半分）
日曜日
昼 0円 長ネギ（知人）、豚肉（ふるさと納税）
夜 24円 ラーメン（友人）、菜の花（知人）、
キャベツ、にんじん、もやし
★コーラ 99円（2㍑残りの半分）
月曜日
昼 113円 弁当：シュウマイ、里芋、さつまいも、
小松菜、かぼちゃ、パプリカ、シソ
＋ 中華スープ（ネギ、知人）
夜 56円 焼うどん：麺（知人）、キャベツ、
人参、魚肉ソーセージ、もやし
火曜日
昼 47円 弁当：ハンバーグ（義理兄）、パスタ、
パプリカ、小松菜、にんじん
＋ コンソメスープ（たまねぎ）
夜 0円 炊き込みご飯（会社冷凍庫のストック）
※残業、思ったより遅くなった
水曜日 昼から夜のシフト
昼 94円 そば、小松菜、にんじん
夜 105円 弁当：シュウマイ、里芋、小松菜、
南瓜、ネギ（知人）＋ 和風（菜の花、知人）
木曜日
昼 32円 弁当：ハンバーグ（義理兄）、パスタ、
かぼちゃ、さつまいも、シソ
＋ 中華スープ（菜の花、知人）
夜 48円 冷凍炒飯（義理兄）、ラーメン、
にんじん、たまねぎ、キャベツ、ネギ
金曜日
昼 103円 弁当：シュウマイ、ネギ・菜の花（知人）
里芋、シソ、 ＋ 和風スープ（春菊）
夜 32円 冷凍炒飯（義理兄）、春巻き（友人）、
ほうれん草 ＋中華スープ（海苔・家）
土曜日 半日テレワーク
昼 なし
夜 20円 ハンバーグ②個・カレー（義理兄）、
ほうれん草（ハンバーグ②個は多かった）
日曜日
昼 123円 焼きそば、キャベツ、人参、もやし、ニラ
夜 103円 オートミール、チンゲン菜、
黒コショウ（2食分 90円）
もらいもの① 妹
毎度だが本当にありがたい。
もらいもの② 友人・知人
友人からも、本当に感謝。
知人：ネギ⑤本 × 2回、
菜の花（大量）
もらいもの③ 義理兄
どれも嬉しいチョイス。
タッパーは手作りカレー。
もらいもの⑤ 家族
手持ちで愛知県から移動。
左下は、妻手作り炊き込みご飯の素。
3,000円分のクーポンゲット。
3月末時点で3分の2を消費。
