こんにちは、くまろ（@kumaroblog）です。
この記事は男性単身赴任の食事内容を公開しています。
「自炊しているって聞いたけど、
普段どんな物を食べてるの？」
こんな人が書いてます
・40代の会社員、家族は愛知県在住
・単身赴任 2年目、初めての一人暮らし
・1人のときは外食しない（付き合いは有）
・完全自炊、会社にも手作り弁当を持参
・妹家族が自転車で10分の距離に住んでいる
【13日間の食費合計 2,217円】
※調味料は購入時に食費へ別計上
0円
・お米：ふるさと納税返礼品
・パスタ麺、オートミール ※昨年の食費に計上
・シソ：妻から提供、塩漬け
・妹からの差し入れおかず、下記写真
（今月3回目があると思っていなかった、超感謝！）
※1回目・2回目の差し入れは前半に掲載
木曜日
昼 40円 弁当：豚肉炒め（妹から）、里芋、
ほうれん草、チンゲン菜、シソ
＋ しじみわかめスープ（昨年の食費）
夜 82円 牛タンシチュー（義理兄から、超うま♪）
ロールパン、コンソメスープ：
きゃべつ、じゃがいも、人参
金曜日
昼 108円 弁当：豚肉炒め（妹から）、里芋、シソ
パプリカ、ほうれん草＆もやしのナムル
＋ 昨日の残りスープ
夜 20円 炒飯・焼きそば（妹から）
＋ 豚骨スープ：きゃべつ、ネギ
45円 コーラ：2㍑の4分の1
土曜日
昼 0円 ファミレス（父親と食事、再会半年ぶり）
夜 なし お昼に上顎を火傷、食欲なし
45円 コーラ：2㍑の4分の1
日曜日
朝 48円 サラダ（妹から）、ロールパン、
ソーセージ：ふるさと納税の返礼品
＋ コンソメスープ：人参・緑ネギ
昼 122円 焼うどん：玉葱、きゃべつ、白菜、
緑ネギ、もやし、パプリカ
夜 117円 和風スープ：のらぼう菜、しめじ
＋ ピーマンの肉詰め、土鍋ご飯
（少し生でレンチンしたが 大満足♪）
91円 コーラ：2㍑の残り半分
月曜日
昼 96円 弁当：昨日焼うどんの野菜、里芋、シソ
チンゲン菜、パプリカ、シュウマイ
＋ スープ：昨日の夜の残り
夜 226円 ラーメンの麺、旨味味噌鍋：椎茸、
人参、白菜、ニラ、玉葱
※味噌鍋の素は昨年の食費計上
火曜日
昼 45円 弁当：肉（妹から）、ナスのおひたし、
里芋、シソ、パプリカ、ほうれん草
＋ スープ：昨日の旨味味噌の残り
夜 20円 キムチスープ（妹から）、残りスープ、
オートミール：上記スープ2種混ぜ、
ほうれん草 20円（意外に美味い！）
水曜日
昼 72円 弁当：カツ（妹から、半分）、里芋、
シソ、ほうれん草、パプリカ、玉葱炒め
＋ 中華スープ：キャベツ
夜 136円 餃子（妹から）、焼きそば：ニラ、
椎茸、白菜、人参、キャベツ、もやし、
玉葱（7種野菜入り、ご飯０.5合のせ）
木曜日
昼 87円 弁当：お吸いもの ※昨年の食費計上
里芋、パプリカ、シソ、ほうれん草、
ピーマンの肉詰め、ナスのおひたし
夜 12円 パン・ビーフシチュー（妹から、肉なし）
ペペロンチーノ：ネギ ※鷹の爪・パセリなし
（パスタ大失敗、ビーフシチュー最高！）
金曜日
昼 54円 弁当：お肉（妹から）、里芋、
シソ、春菊ナムル、たまねぎ炒め
＋ もやしの味噌汁
夜 122円 ふかしたジャガイモ、つけ麺：
ネギ、きゃべつ、もやし、たまねぎ、椎茸
土曜日
昼 69円 弁当：カツ（妹から、半分）、里芋、
シソ、パプリカ、なす、ちんげんさい
＋ 和風スープ：春菊、人参
夜 78円 うどん ＋ ネギ：昼の和風スープと同じ
お餅・海苔（妻から）
日曜日
昼 176円 メンチカツサンド（メンチ、友人から）
※半分ソース、半分カレーソース味
パプリカ、春菊ナムル、手作りポテチ
夜 0円 餃子・黄色のスープ（妹から）、
土鍋ご飯
月曜日
昼 145円 弁当：シュウマイ、春菊ナムル、
シソ、玉葱、ほうれん草
＋ 中華スープ：ネギ、人参
夜 20円 ほうれん草、オートミール
※余ったスープ２種 活用
（ミスって完全に作りすぎ、完食）
火曜日
昼 121円 弁当：豚肉、春菊ナムル、シソ、なす
＋ 和風スープ：春菊、人参
夜 20円 ほうれん草、カレー
（レトルトカレーは家から、0円）
＋ 粉スープ（昨年の食費）
冷蔵庫の食べ物、空っぽ計画は無事完了！
サポートしてくださった家族・友人に感謝♪
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